【双子妊娠】ママが1ヶ月入院｜上の子と夫はどう過ごした？家族の生活記録（MFICU編 5/11)
はじめに
妊娠中は予期せぬトラブルで入院となり、家のことや上の子のお世話をパパにやってもらうことになるケースもあります。
私は双子妊娠24週0日に破水し、出産まで約1ヶ月入院することになり、その間夫に家のことを全て任せる事態になりました。
この記事では私自身の体験をもとに、私が入院中の家族の生活や、入院前に備えていたことや工夫について以下の内容をまとめています。
- 私が入院中の夫と上の子の生活
- 事前に話し合っていたことや備えについて
- 上の子に負担をかけないための工夫について
現在入院中の方、双子妊娠や早産リスクが気になる方の参考になれば幸いです。
▼前回の記事はこちら
突然の入院で変わった家族の生活
上の子（娘ちゃん）の年齢と状況
入院当時（2024年4月）、娘ちゃんは3歳でした。
元々0歳から小規模保育園に通っていたのですが、ちょうどこの4月から系列の保育園に転園したばかりの時でした。
保育園には嫌がらずに行く子でしたが、環境が変わってまだ慣れていない頃だったので、私の入院は娘ちゃんに更なる負担をかけただろうと思います。
夫は仕事と育児をどう両立したか
夫は正社員で接客業をしていたため、通常は退社が19時頃、土日祝はほぼ出勤（シフト制）という働き方でした。
しかし、私の入院で状況が一変。
娘ちゃんの保育園の送り迎えが必須になり（普段はどちらも私が担当）、職場に事情を説明して勤務時間を調整してもらいました。本当にありがたい配慮でした。
勤務時間の変更内容
- 就業時間：19時 → 17時に変更
- 出勤日：土日祝出勤 → 日祝固定で休み
実際の生活リズムは、こんな感じでした。
6:00 起床・朝食準備・家事
8:00 娘ちゃんを保育園に送る
9:00〜17:00 仕事
18:00 娘ちゃんのお迎え
18:30 帰宅・お風呂・夕食準備
19:00 娘ちゃんと夕食
20:00 洗濯・片付け
21:00 私との電話
21:30 就寝
朝は家事をこなしながら8時に娘を保育園へ送り、夕方は18時にお迎え。その後は帰宅して夕食準備や家事をこなしていました。
夫は元々家事は一通りできるタイプですが、いつも私と分担していたため、全てをこなさなければならなかった状況はとても大変だったと思います。
実家・義実家のサポート
なんとかこなせてはいたものの、問題は私がいつまで入院するかわからないということ。
早く私に帰ってきて欲しいけど、それは＝赤ちゃんたちが生まれた時となるため、できれば帰ってくるのは遅い方がいい。
わかってはいたけれど、先のことがわからず、みんなこの状況に疲弊していました。
そこで、私たちは実家・義実家にサポートをお願いすることにしました。
実家（私の親）：他県に住んでいるため、なかなか会えない
義実家（夫の親）：同じ市に住んでいるが、介護が必要なおばあちゃんと同居しているため、常にはサポートが難しい
しかし、私の母（パートで働いている）は元々双子が生まれる頃に泊まり込みで数週間サポートに来てくれる予定だったので、職場に相談し、その時期を早めにずらしてくれることになりました。
なので準備が整い次第こちらに来てもらい、夫と娘ちゃんのサポートをしてもらえることに。
夫のご両親は近くに住んではいますが２人とも仕事をしており、（夫の）おばあちゃんの介護もしていたため、泊まり込みでサポートという形ではなく、食事の作り置きや娘ちゃんとお出かけするなど、合間でできるサポートをしてもらいました。
突然の出来事かつみんなそれぞれの生活が大変な中、とても手厚いサポートをしてもらうことができ、夫も娘ちゃんにも少しずつ余裕が生まれ、私も安心して赤ちゃんを守ることに専念できました。
自分たちだけでなんとかしようとせず、困ったときは素直に誰かに「助けて！」ということが大切だと実感しました。
「いざという時の話し合い」に救われた
夫婦で話し合った日々
双子を妊娠した時点で、早産の可能性については医師から話を聞いていたので、普段から「こんな時はどうしようか？」と夫と話し合いをするよう心がけていました。
例えば…
- 上の子の保育園の送り迎え、土曜保育の利用はどうする？
- 夫の勤務時間は調整できるのか？
- 家事のやり方、ストックの説明
「もし今、私がいなくなったらどうする？」と想像しながら普段の生活の中で話し合っておくことで、いざ入院になってからの説明に手間があまり掛からなかったので、その点が良かったと思います。
不安なことはお互い伝え合った
実際に入院することになり、はじめは夫も私も不安だらけで弱気になっていましたが、お互い強がらず、どんなことが不安か正直に伝えて話し合うようにしていました。
夫は家事や娘のお世話は一通りできるので（ちょっと不器用なところがあるから不安だったけど）、そこは夫を信じて彼のやり方に任せることにしました。
書類関係や手続き関係は私の方が得意だったので、それらの作業は私が行うことにし、うまく分担してお互い励まし合いながら頑張りました。
離れていても、家族のために同じ方向を向かって頑張れたことはとても良かったと思います。
面会の際は一緒に赤ちゃんたちの名前を考えたり、あえて関係ない無駄話もたくさんして和ませてくれました。
忙しいのに、お菓子や必要なもの（洗濯洗剤や破水用のナプキンなど）も買って来てくれ、とてもありがたかったです。
娘の様子と心のケア
「ママはいつ帰ってくるの？」という質問
いつ出産になるか全く想像がつかなかったため、当時3歳の娘ちゃんに、いつになったら会えるか伝えることが出来ませんでした。
ですが私たちはあまりはぐらかすことはせず、素直に「いつになるかわからない」と伝えました。
何か隠している、気を遣われていると感じる方が良くないかなと考え、「いつかははっきりわからないけれど、赤ちゃんが無事に生まれたら絶対に帰ってくるよ」とありのままを伝えました。
面会制限で上の子と会えなかった辛さ
お腹の赤ちゃんへの負担や感染症対策などから、基本的に子どもとの面会はできませんでした。
娘に触れられないのは本当に寂しかったですし、ママがいない中で頑張っている姿を想像すると胸が張り裂けそうでした。
ですが、今となっては、会ってしまっていたらお互い離れられなくなっていたかもしれないと思うので、会わずにいたのはよかったかもしれない、と思います。
電話やビデオ通話での交流
MFICUに入院している間は個室だったため、時間や周りを気にせず電話ができました。（一般病棟に移動した後は、通話可能エリアに移動して電話してました）
やはりLINEなどの文字とは違い、直接話して様子を知れることは何よりも安心することができました。
入院生活は人と話す時間も一気に減るので、私にとって家族との交流が何よりも心の支えとなったと思います。
夫にとっても、赤ちゃんの様子をリアルに聞けたので良かったみたいです。
夫から聞いた娘の成長エピソード
ママが入院となって離れる場合、多くの子どもは寂しがったり不安になります。
娘ちゃんも当然そのような様子があったのですが、「ママはちゃんと理由があって入院している」とわかってくれていたようで、夫に対して「さみしい」と言うことは無かったようです。
保育園の先生やサポートに来てくれていた実母からもそのような発言は無かったと聞き、言わないように頑張ってたんじゃないかな、と夫が話してくれました。
元々優しくて家族想いな子ですが、ここまでしっかりしているなんてびっくりしたし、子どもなりの健気な気遣いを感じて、私の方が胸が熱くなり、涙が溢れてしまいました。
子どもは親が見てない所で成長する
私がそばにいなくても着実に成長していた娘ちゃん。本当によく頑張ってくれていたと思います。
でもまだ3歳。あまり我慢させすぎないよう、夫に気持ちの面でのサポートや声掛けをお願いしました。
そして私からも、「周りの大人に甘えてね。家に帰ったらたくさん遊ぼうね。いっぱいお話ししようね。」と約束して、なるべく不安な気持ちやしっかりしなきゃという責任感を減らせるように気をつけました。
罪悪感との向き合い方
「お腹の赤ちゃんのため」と割り切る
お腹の赤ちゃんのため、安静に過ごす必要があることは理解していましたが、その間頑張っている家族のことを想うと、以下のような罪悪感が押し寄せてくることもありました。
【「娘に寂しい思いをさせている」という気持ち】
私と離れている間も娘ちゃんが成長し、頑張っている姿は心強かったですが、やはりまだ3歳ということもあり、「寂しい思いをさせている」という罪悪感は心の隅に常にありました。
読書をしたり動画を観ている時も、ふとした時に「娘ちゃんは頑張ってるのに、私はこんなゆっくりしてていいんだろうか…」と思ってしまうこともありました。
【夫への申し訳なさ】
「任せて！」と言われ頼りにしていましたが、やはり家の全てを任せていることは申し訳ないと思ってしまいました。
自分が普段しているからこそ、仕事と家のことの両立の大変さをわかっているので、あれを今頃1人でこなしているのかな…と思うと、手伝いたい気持ちが湧き上がり、でも何も出来ない状況がもどかしくモヤモヤしていました。
娘ちゃんへの気持ちと同じで、私はこんなにゆっくりしてていいのかな、と罪悪感が湧くこともありました。
しかし、私がジタバタしたところで外のことは出来ません。
罪悪感が０になることはありませんでしたが、ここは「私のやるべきことは、赤ちゃんを守ること」と割り切って、リラックスして過ごすことに専念しました。
妊娠中のリラックスの重要性
私は入院中、「リラックスして過ごすこと」に罪悪感を感じていましたが、後からそれがとても大切なことだったと知りました。
実は、妊娠中のリラックスには科学的な根拠があります。
妊娠中の女性にとって、リラックスは単なる「気分転換」以上の意味を持ちます。
妊娠期間はホルモンバランスの大きな変化や、心身への負担が増加する時期であり、ストレスを適切にコントロールすることは母体と胎児の双方に良い影響を与えます。
過剰なストレスは、ストレスホルモン(コルチゾール)を増加させます。研究によれば、妊娠中の慢性的なストレスは流産・早産リスクの上昇や、胎盤を通じて胎児の発育に影響を与える可能性があると報告されています。
なので、リラックスすることでホルモンバランスが整い、妊娠の経過をより安定させることが期待されるのです。
妊娠中に「リラックスすること」は決して怠けているわけではなく、「赤ちゃんを守るための大切な役割」であるということ。
赤ちゃんが生まれるのを心おだやかに、楽しみに待つためには、妊娠中にリラックスして過ごすことがとても大切です。
今振り返ると、この「リラックスできたこと」は妊娠28週までお腹に居させてあげることが出来た1番の要因だったのではないかと私は思います。
同じように罪悪感を抱いている方へ
もしあなたが今、「家族に申し訳ない」「ゆっくりしていて良いのだろうか」と罪悪感を感じているなら、それは自然な感情ですが、今あなたがしている「リラックス」は、赤ちゃんを守るための最善の方法です。
罪悪感を感じる必要はありません。思いっきりリラックスして、今しかないお腹の赤ちゃんとの時間を大切に過ごしてくださいね。
まとめ
突然のママの長期入院によって、2人での生活を余儀なくされた夫と娘ちゃんでしたが、日常で入院時の対策をしていたり、周りのサポートや励ましのおかげで、大きなトラブルは無く日々を過ごすことができました。
それぞれが辛く、しんどい時期ではありましたが、家族一丸となって「赤ちゃんのため」に励まし合って頑張れたことで、誰かひとりだけに負担がのしかかることなく過ごせたことは、何よりも良かったと感じています。
次回は、入院中の双子の成長記録についてお話しします。
- 赤ちゃんの体重はどのくらい増えた？
- 破水の影響は無かったのか
- お腹の２人は元気に成長してたの？
お腹の中の赤ちゃんたちはどう成長し、どれだけ頑張ってくれたのか。
同じように悩んでいる方の参考になれば幸いです。
▼次回の記事はこちら
※この記事は、妊娠中の一個人の体験記録です。
症状や経過には個人差がありますので、体調や治療については必ず医師・医療機関へご相談ください。
